Ich bin nicht der totale Yoga-Fan, es ist ja schon fast ein richtiger Massensport geworden. Trotzdem gefallen mir ein paar Übungen aus der Yogawelt. Zum Beispiel der Sonnengruss. Das ist eine in sich abgeschlossene Übung, die man so viele Male wiederholen kann, wie man möchte. Mit nur einem Durchgang mit dem rechten und dann mit dem linken Bein hat man morgens in 2-3 Minuten bereits etwas Gutes für seinen Kreislauf getan.

Wem das zu schnell geht, darf sich gerne mein Yogaplakat runterladen. Natürlich gratis. Es ist für die Grösse A3 erstellt, nur ausdrucken musst Du es selber 🙂

Viel Vergnügen und Namaste!